FAQ

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er en Tanita-vejning?

Tanita-vægt er en professionel vægt, der præcist måler kg, fedtprocent, muskelmasse, BMI mm.
Den bruges til alle konsultationer i klinikken. Øvrige målinger vil være via målebåndsregistrering.

Hvad består første konsultation af?

Når jeg møder dig første gang, så tager vi en snak, hvor fokus er dig, og hvad du gerne vil opnå. Det tager ca. halvanden time.

I den første konsultation kigger vi nærmere på:

  • Kropsanalyse med vejning
  • Kortlægning af nuværende kost og motionsvaner
  • Kostvejledning
  • Belysning af vaner, gode og knap så gode
  • Indkøbsmønstre og vejledning herom
  • Diverse madmyter
  • Hvad er en god, sund livsstil som holder
  • Vejledning til at ændre vaner
  • Udarbejdelse af ønsker og mål i forløbet
  • Udlevering af relevant materiale

Hvad indgår i en kostplan?

  • Kostplanerne tager udgangspunkt i proteiner, fedt, kulhydrater, fibre, vitaminer og mineraler
  • Kostplaner udarbejdes i det professionelle ernæringsprogram Vitakost.
  • Der udleveres ikke kostplaner uden beregning af BMR mm.
  • Ingen kostplaner laves under 1200 daglige kcal.
  • Jeg tager udgangspunkt i Sundhedsstyrelsens officielle kostråd.
  • Alle kostplaner er skræddersyet til dig og dine behov.

Har du flere spørgsmål?

Du er meget velkommen til at kontakte mig, hvis du har yderligere spørgsmål.